Terapiaretki
Nimeni on Ville Vepsäläinen. Olen tästä maasta, luonnosta kotoisin. Vahva yhteyteni ainoaan kotiimme, luontoon, pitää jalkani vahvasti maassa. Luonto antaa meille kaiken, niinpä koen velvollisuudeksi antaa takaisin. Auttamalla muita voimaan vahvemmin, autamme luontoa.
Holistinen ihmiskäsitys näkyy auttamistyössäni: emme voi tarkastella yksilön haasteita elämän retkellä vain mielen tasolla, vaan liitämme yhteen kehon, tajunnan ja tilannesidonnaisuuden jatkuvasti nykyhetkessä kumpuavana ainutlaatuisena olemisena. Emme voi myöskään tarkastella yksilön haasteita sellaisenaan tunnistamatta vuorovaikutussuhteiden palautekehää yhteisöissämme lähisuhteista aina koko elonkehään asti.
Koulutus: Kognitiivisen käyttäytymispsykoterapian opiskelija 2024-2028 (Oulun yliopisto), Suomen Mindfulness-instituutin mindfulness -ohjaajaopiskelija CMIF ® 2024-2025, Suomen Luontoterapiayhdistyksen Sertifioitu luontoterapeutti ® -opiskelija 2024, Cool Kids® -lyhytterapeutti 2024, Interpersoonallinen lyhytterapeutti 2024, Kognitiivinen lyhytterapeutti 2023, Sairaanhoitaja (AMK) 2017, Liikunnanohjaaja (AMK) 2014.
Psykiatrisena sairaanhoitajana seitsemän vuoden työkokemuksen aikana olen nähnyt psykiatrian erikoissairaanhoidon kaikki alat ja ikäryhmät. Kliinistä kokemusta lyhytterapeuttina vastaanottotyöstä on kertynyt yli 3000 tuntia.
Yli kymmenen vuoden säännöllinen meditaatioharjoitukseni on erottamaton osa tapaani olla maailmassa.
Olen saanut retkeillä kaikkina vuodenaikoina rakentamattomassa luonnossa omin voimin liikkuen milloin jalan, suksin, polkupyörällä, luistimilla, tai kajakilla yli kolmenkymmen vuoden ajan. Jaan elämänmatkaa myös Akita Inu -rotuisen koiraystäväni kanssa.
Luonto opettaa meille ääretöntä elämän kunnioitusta, jos vain maltamme pysähtyä kaikilla aisteillamme tarkkailemaan ja rakentamaan parempaa polkua kaikkien hyvinvoinnin tähden - se retki alkaa sinusta.
Lyhytterapiaa, koulutuspsykotera-piaa, luontoterapiaa, meditaatio- ja liikunnanohjausta .
Palveluni:
Lyhytterapia
Tarjoan tarpeisiisi räätälöityjä lyhytterapiajaksoja yksilötapaamisina. Sovellan kognitiivista käyttäytymisterapiaa, interpersoonallista lyhytterapiaa, dialektista käyttäytymisterapiaa, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, mindfulnessia ja luontoterapiaa.
Tapaamiset toteutuvat vastaanottohuoneessa Helsingin Harjussa, tai ennaltasovitussa lähiluontokohteessa. Liikuntarajoitteet eivät ole luontoterapian esteenä. Käyntikertojen määriin ei tarvitse sitoutua ennalta, vaan ne toteutuvat toiveidesi mukaisesti. Tapaamisia voi olla esimerkiksi 1-30 kertaa.
Koulutuspsykoterapia
Opiskelen Oulun yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan järjestämää kognitiivisen käyttäytymispsykoterapian koulutusta, jota varten etsin koulutuspsykoterapia-asiakkaita. Koulutuspsykoterapiajakson pituus on noin 20 vastaanottokäyntiä.
Meditaatio-ohjaus
Räätälöin sinun toiveiden mukaan meditaatio-ohjausta yksilötapaamisina.
Liikunnanohjaus
Tarjoan sinun mieltymystesi ja tarpeidesi perusteella luontoliikuntaa kaikkina vuodenaikoina pääkaupunkiseudun lähiluontokohteissa, vailla suorituspaineita.
Toipuminen & hyvinvointi kuuluu kaikille
Toipuminen & hyvinvointi kuuluu kaikille
·
Toipuminen & hyvinvointi kuuluu kaikille Toipuminen & hyvinvointi kuuluu kaikille ·
Näyttöön perustuvaa ja kokonaisvaltaista apua kehon, mielen & hengen myrskyihin
’’Rakastan metsää ja merta, kumpaisenkin syvää rauhaa ja raivokasta myrskyä. Aurinkoa, tähtiä ja pilviä, revontulia, salamaa, rankkasadetta, korkeinta, ihaninta, taistelun, voiton ja valon täyttämää, kaikkea mahtavaa ja suurta taivaassa ja maassa, kaikkea kaunista ja suloista tässä elämässä, kastetta laakson kukilla, kevään lumoavaa kaipausta – niitä minä rakastan ja siksi ne ovat minun. Kuka on yhtä rikas kuin minä?’’
– Zacharius Topelius
Terapiaretkellä olo on turvallista,
asiakaslähtöistä
ja parantavaa.
Usein kysytyt kysymykset
-
Luontoterapia on terapeuttinen menetelmä, joka hyödyntää luonnon ja luonnonympäristön hyvinvointivaikutuksia ihmisen psyykkisen ja fyysisen terveyden tukemisessa. Tämän hoitomuodon perusajatuksena on, että luonto ja siihen liittyvät aktiviteetit voivat muun muassa lievittää stressiä, parantaa mielialaa, ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Luontoterapia voi yksinkertaisimmillaan olla psykoterapiaprosessin viemistä luontoympäristöön, jossa otetaan ympäristö mukaan osaksi terapian toimintatapoja.
Luontoterapia voi sisältää monia erilaisia menetelmiä ja lähestymistapoja, kuten esimerkiksi:
1. Shinrin-yoku: Japanista lähtöisin oleva metsäkylpy, joka keskittyy metsässä rauhallisesti oleskeluun ja tietoisen läsnäolon taitojen harjoitteluun. Metsäkylvyssä ollaan yleensä hiljaa, keskitytään hengittämään syvään ja aistimaan luonnon tuoksuja, ääniä ja tunnelmaa ja tutkitaan, miten luontoympäristölle altistuminen muuttaa välitöntä olemusta.
2. Vaellusterapia: Luontoon tehtäviä vaelluksia, joissa yhdistyvät liikunta ja luonnonrauha. Vaellusterapiassa usein käydään myös ohjattuja keskusteluja terapeuttien kanssa samalla kun kuljetaan luonnossa.
Luontoterapiaa voidaan toteuttaa terapeutin ohjaamana yksin, pareittain, tai ryhmässä ja se sopii monille, jotka kokevat hyötyvänsä luonnon rauhoittavasta vaikutuksesta ja niille, jotka haluavat vahvistaa omaa luontoyhteyttä. Luontoterapiaa voidaan toteuttaa ennalta sovituissa luontokohteissa jokaisen oikeuksista nauttien, eivätkä liikuntarajoitteet ole esteenä luontoterapian toteuttamisessa, vaan tapaamiset räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaisesti.
Luonnon terveysvaikutuksista on viime vuosina julkaistu paljon tutkimusartikkeleita: Luontoympäristön terveysvaikutukset ja niiden taloudellinen merkitys
-
Tarkemmat yksityiskohdat löydät yläpalkin hinnoittelu -osiosta.
-
Luontoliikunta on luontokohteessa tapahtuvaa terveysliikuntaa vailla suorittamista. Lajivalikoimaani kuuluvat: kävely, polkujuoksu, pyöräily, maastopyöräily ja maastohiihto. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan ja toteutetaan sinulle mielekäs tapa löytää itsesi liikkumassa luonnossa - luonnollisesti.
-
Olen sateenkaariystävällinen terapeutti ja auttamistyön ammattilainen. Työotteeseeni kuuluuvat intersektionaalinen feminismi ja traumainformatiivisuus.
Kiinnostuitko? Otahan sitten rohkeasti yhteyttä!
